Медитация для изменения мыслей

Медитация для изменения мыслей

Хотите верьте, хотите нет, но реальность соткана мыслями человека. Мысли и чувства стимулируют выработку в организме биохимических веществ, которые влияют на общее физиологическое состояние.

 

То, о чем мы думаем – мощный источник, который может в кратчайшие сроки исцелить человека. А чтобы мыслить правильно, стоит обратиться к медитации. Всего несколько минут в день позволят научиться расслабляться и концентрироваться при решении ключевых повседневных вопросов.

 

С чего начать медитацию?

Прежде всего, расслабьтесь и займите удобное положение (сядьте, обопритесь о спинку стула или лягте на пол). Необходимо научиться концентрироваться и напрягать мышцы. Начните с лицевых мышц, поочередно напрягая и расслабляя их.  Тоже самое нужно сделать со всем телом, концентрируясь на той или иной области. Особенное внимание следует уделить рукам, ведь они часто испытывают чрезмерные нагрузки. Выпустите напряжение из рук и ощутите облегчение. Не забудьте так же напрячь и расслабить спину, бедра и ноги.

 

Исцеляющая медитация основана на правильном дыхании. Для этого необходимо закрыть одну ноздрю, сделав глубокий вдох другой. Про себя досчитайте до трех и только после этого сделайте медленный выдох. Повторите то же самое со второй ноздрей. Повторяйте это упражнение 4 раза.

 

Теперь закройте глаза и прислушайтесь к телу. Если ли в нем еще напряжение? Если да, поработайте с этими участками. Важно добиться расслабленного состояния.

 

А теперь представьте, что у вас перед глазами яркий свет, символизирующий положительную энергию. Она должна пронизать вас от макушки до пят, разнося по телу тепло и гармонию. Представьте, как все плохое уходит из тела.

 

Скажите себе:

  • Я защищен белым светом

 

  • Этот свет наполняет меня божественной энергией

 

  • Я заслуживаю исцеления этим светом

 

  • Я чувствую, что свет исцеляет и очищает меня

 

  • Положительная энергия, которую мне подарил свет, будет со мной целый день

 

  • Я счастлив, здоров и удовлетворен

 

Лучше всего, если занятие медитацией будет проходить вечером, перед тем, как вы уйдете спать. Ежедневные занятия на протяжении трех недель позволят достичь расслабленного состояния.

 

Нужно полностью расслабиться и мысленно перенестись в тихое место. Почувствуйте, как мысли текут все медленнее. Чем меньше мыслей в голове, тем лучше.  Вы сможете достичь максимальной концентрации и буквально мысленно отделиться от своего тела. Это позволит ощутить счастье и избавиться от забот и проблем. Так постепенно вы освободите сознание. Может показаться, что вы спите наяву или находитесь в состоянии гипноза. Вы ощутите приятную пустоту. И эта пустота ни с чем несравнима, дарит счастье и позволяет полностью и безоговорочно принять реальность. После таких занятий вы по-другому взглянете на себя, окружающих и жизнь в целом. Держите возле себя блокнот, чтобы записывать все свои самые важные мысли.

 

Будьте расслаблены, верьте в свое счастье и успех и тогда эти мысли станут действительностью!

 

9 thoughts on “Медитация для изменения мыслей

  1. Серебряный дождь:

    Многие люди замечали, что если они постоянно думают о чем-то плохом, то это негативное рано или поздно случается в их жизни. Особо опасен страх, так как эта сильная эмоция способна притянуть в жизнь человека неблагоприятные события и разрушение. И, наоборот, хорошие позитивные мысли способны изменить нашу жизнь в лучшую сторону, они дают возможно получить то, чего мы желаем. Жизнь человека – это только его мысль, и он имеет только то, во что эмоционально окрашивает свои желания и отношение к окружающему миру. Медитация на изменение мыслей поможет человеку думать позитивно и воплотить свои мечты в реальность.

  2. Болеслав:

    Я считаю, чтобы научиться мыслить позитивно, нужно практиковать различные медитации для изменения мыслей. Во время таких погружений происходит трансформация сознания, медитирующий человек соприкасается с божественными энергиями, наполняется силой и спокойствием. Правильно проведенная медитация с полной остановкой сознания постепенно и неуклонно способствует внесению позитивного настроя в жизнь практика, так как воздействует на подсознание человека. Постепенно влияя на свою теневую сторону, человек меняется и сам.

  3. Я считаю, что если человек полчаса в день будет находиться в состоянии медитации и мыслить позитивно, а остальное время будет думать о том, что у него не хватает денег, что счета не оплачены и ребенка не на что собрать в школу, то тогда лучше вообще медитациями на изменение мыслей не заниматься и не убивать свое время. Любые медитации работают, когда человек полностью меняет свое мышление и не допускает в мыслях раздражения и досады на жизнь. Особенно опасны мысли, имеющие эмоциональную негативную окраску, так как именно они притягивают в нашу жизнь все неприятности и беды.

  4. Я читала, что очень хорошо каждое утро начинать со слов «Я счастливчик и мне во всем везет!» Говорят, что эти слова, произнесенные сразу после пробуждения, мотивируют человека на позитивный лад на целый день, и способствуют постепенному изменению мышления человека в позитивную сторону. И если произносить эти слова каждый день в течении длительного времени, то можно изменить свою жизнь и получать от судьбы только хорошее.

  5. Для меня самая лучшая медитация – это прослушивание музыки рейки, мантр. Ведь такую музыку писали высокодуховные люди, и она созвучна с высокочастотными импульсами Вселенной. Люди, написавшие ее, утверждают, что музыка рейки способна очистить тонкое тело человека и даже помогает исцелиться от некоторых болезней, а мантры помогают в раскрытии чакр и правильному течению сквозь них космических энергий. Во время прослушивания музыки для медитаций человек обычно успокаивается и начинает мыслить позитивно.

  6. Ярослав:

    Прослушивание мантр, бесконечные поклоны во время богослужения, совершение иных монотонных действий – все это вводит человека в измененное состояние сознания, в котором возможна полная остановка ума. Остановить свой ум – самое трудное для любого человека, но без этого невозможны никакие медитации и духовные практики. Даже простая молитва должна произноситься в альфа-состоянии, иначе единения с Богом не произойдет.

  7. Соглашусь с Ярославом. Даже простое подметание пола может ввести человека в альфа-состояние. Если начинающий практик никак не может остановить свой ум перед медитацией, то ему можно посоветовать совершать нехитрые монотонные действия. Даже простая прогулка пешком может помочь человеку обнулить свое сознание.

  8. Медитация, основанная на самовнушении, принесет облегчение лишь на время. Счастливый человек вряд ли будет заниматься медитацией для изменения мыслей – зачем ему это, если у него в жизни и так все хорошо? Это как на время впадать в забытье под действием алкоголя, за которым идет протрезвление и еще большая депрессия от нерешенных проблем. Чтобы постепенно изменить окраску своих мыслей и привести их в более позитивное русло, нужно постоянно учиться, познавать законы Вселенной. Именно знания помогут человеку начать менять себя.

  9. Очень хорошо помогают постепенно изменить свои мысли в лучшую сторону позитивные аффирмации, сказанные перед зеркалом. Конечно, в этом нужно проявить усидчивость, ведь мысли человека не могут измениться за день или месяц. Но произнося аффирмации каждый день, постепенно будет меняться и направленность мыслей, а за ними обязательно придут улучшения в жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *